Guide fra Mit Sabbatår
Rejsevaccination og rejseråd før et sabbatår
Vaccinationer og andre forberedelser før afrejse
Skrevet af Mit Sabbatår. Kilderne nederst er gennemgået den 15. oktober 2026. Reglerne ændrer sig, så tjek altid hos kilden.
Statens Serum Institut (SSI) anbefaler at kontakte en rejsemedicinsk klinik eller din egen læge i god tid, gerne mindst seks uger før afrejse. Hvilke vacciner og hvilken forebyggelse mod malaria der anbefales, afhænger af landet. Du finder dem pr. land på rejse.ssi.dk.
Et sabbatår består ofte af flere lande efter hinanden. Det gør planlægningen vigtigere, fordi lægen skal kende hele ruten.
Før rejsen
- Kontakt en rejsemedicinsk klinik eller din egen læge i god tid, gerne mindst seks uger før afrejse. Så er der tid til de nødvendige vacciner og eventuel medicin.
- Lægen kan rådgive ud fra din alder og dit helbred. For nogle grupper, fx gravide, børn og kronisk syge, kan der være særlige forhold, der kræver en lægelig vurdering.
- Find SSI's anbefalinger for hvert land ved at vælge land på rejse.ssi.dk.
Det skal du kunne fortælle lægen
SSI fremhæver fire oplysninger, som lægen skal bruge for at rådgive dig:
- Rejsemål: land eller by og i hvilken rækkefølge.
- Rejsens længde.
- Rejsemåde, fx charter, erhvervsrejse, rygsæksrejse eller udstationering.
- Rejseadfærd, fx kontakt til dyr, tæt kontakt til lokalbefolkningen og seksuel kontakt til lokalbefolkningen.
Skriv rute og datoer ned, før du ringer, så du har oplysningerne klar.
Under rejsen
- SSI skriver, at den hyppigste årsag til dødsfald i forbindelse med rejse er ulykker, hovedsageligt trafikulykker, drukneulykker og vold. Ofte er personen påvirket af alkohol eller andre rusmidler.
- SSI anbefaler generelt en rejseforsikring, der dækker både behandling af sygdom og skader efter ulykker i udlandet.
- SSI fraråder generelt at leje knallert eller motorcykel. Lejer du bil, så tjek bilens stand og lær de lokale trafikregler.
- Ved lange flyrejser kan langvarig stillesidden give hævede ben og i værste fald blodpropper. SSI råder dig til at bevæge fødder og ben under transporten.
- Tjek altid Udenrigsministeriets rejsevejledning for det land, du skal til.
Efter rejsen
- Bliver du syg med feber efter hjemkomsten, så fortæl lægen, hvor og hvornår du har rejst.
- Malaria kan tidligst vise sig 7 dage efter, du er rejst ind i et malariaområde, og viser sig typisk 10 til 14 dage efter smitten. I sjældne tilfælde kan det ske halve og hele år senere.
- Ingen malariamedicin forebygger malaria 100 procent, skriver SSI.
Tjekliste
- Lav en liste over lande, rækkefølge og datoer.
- Bestil tid hos en rejsemedicinsk klinik eller din læge, mindst seks uger før afrejse.
- Slå hvert land op på rejse.ssi.dk og læs Udenrigsministeriets rejsevejledning.
- Tjek, at din rejseforsikring dækker hele perioden og de aktiviteter, du har planlagt.